Puterea dorintei are nevoie de invingerea unui  “inamic” pentru a putea sa isi atinga scopul. Exista o metoda usoara de a zdruncina obiceiurile “NEGATIVE”. Imaginatia va duce direct pentru indeplinirea scopului. Va ajuta sa realizati ceea ce va doriti.

Este foarte bines a invatati cat de importanta este vizualizarea la cele mai profunde niveluri ale mintii umane. Daca va imbogatiti imaginatia cu credinta, dorinta si asteptare, si va antrenati in vizualizarea scopurilor dumneavoastra  pentru a putea vedea, simti, auzi, gusta sau a atinge, veti obtine ceea ce doriti.

“Atunci cand dorinta si imaginatia sunt in conflict, mereu imaginatia va invinge”, a scris Emile
Coug.

Daca credeti ca puteti sa renuntati la un obicei negative, sansele reusitei va apartin in totalitate. Daca doriti cu adevarat sa renuntati la ele, ele vor disparea pur si simplu.Ceea ce trebuie sa doriti mai mult decat obiceiul insusi este beneficial din renuntarea la el.Odata ce veti invata sa doriti beneficiull sufficient de puternic, veti deveni liberi de orice obicei “nedorit”.

Gandindu-va la obiceiul dumneavoastra si in mod ferm rezolvati problema renuntarii la el, veto putea ajunge mai usor la indeplinirea scopului propus.

Sa vedem cum toate acestea pot fi puse in practica pentru dumneavoastra.Ca exemple, voi folosi doua dintre obiceiurile prin care Controlul Mental are rezultate pline de success:  mancatul foarte mult si fumatul.

Daca doriti sa slabiti, primul pas este descoperirea motivului exterior. Problema este mancatul excesiv , lipsa exercitiilor fizice sau amandoua ? Problema in esenta nu este mancarea in exces, ci mancatul alimentelor nu tocmai bune. O dieta cu mancaruri mai potrivite nevoilor dumneavoastra particular ear putea fi raspunsul. Ati putea apela la un nutritionist.

De ce doriti sa pierdeti in greutate ? Sunteti atat de greas incat sanatatea dumneavoastra este afectata, sau pur si simplu simtiti ca fiind o persoana subtire veti fi mult mai atractiv ? Amandoua va ofera un motiv bun pentru a pierde in greuttate, dar mai intai trebguie sa stiti la ceea ce sa va asteptati  in urma  scaderii in greutate.

Daca déjà mancati alimente corecte dar in cantitati mai mici, daca efectuati exercitii fizice atat cat puteti in mod rezonabil, si daca sunteti doar un pic “grasi”, sfatul meu ar fi –asta daca nutritionistul spune altfel – sa ramaneti asa. Serios. Alternativa ar fi o nepotrivire pentru dumneavoastra. In afar de asta, sunt ptobabil probleme mai mari si mai oportunitati mult mai importante in viata dumneavoastra pentru a putea utiliza Controlul Mental.

Daca sunteti sigur ca doriti cu adevarat sa pierdeti in greutate si stiti si de ce, urmatorul pas este sa analizati toate beneficiile care deriva – nu doar beneficial general precum “Voi arata mai bine” ci acelea mult mai concrete, daca este posbil, toate cele cinci simturi. Exemplu:

Vederea: Gasiti o fotografie cu dumneavoastra cand erati subtire asa cum doriti sa fiti si acum.

Atingerea: Imagineaza-ti, atunci cand veti fi din nou subtire, cat de catifelate vor fi bratele si cum veti simti stomacul dumneavoastra atunci cand il veti atinge.

Gustul: Imagineaza-ti  aroma mancarurilor pe care le veti integra in noua dieta.

Mirosul: Imagineaza-ti parfumul alimentelor pe care le veti manca.

Auzul:  Imagineaza-ti  ca acele personae care sunt importante pentru dumneavoastra vor vorbi despre succesul pe care il aveti in pierderea greutatii.

Chiar si asa, toate aceste simturi nu sunt suficiente in vizualizarea complete. De asemenea, emotiile sunt si ele importante. Imagineaza-ti cat de relaxant si comfortabil veti fi atunci cand veti fi subtire asa cum va doriti.

Cu toate aceste fixate in minte, intrati in mintea dumneavoastra si creeati-va propriul scenario. Creati-va ecranul mental si proiectati pe el imaginea dumneavoastra asa cum sunteti acum. In acest moment, lasati imaginea sa dispara si din stanga (imaginea din viitor) lasati sa apara noua imagine cu dumneavoastra peste cea veche.

Atunci cand va vizualizati asa cum va doriti in viitor, imaginati-va cat de multe detalii puteti. Cum va veti simtiti atunci cand va aplecati ? Cand urcati scarile ? Cand hainele vi se potrivesc ? Cand va plimbati pe plaja intr-un costum de baie ? Treceti prin cele cinci simturi, unul pe rand, asa cum v-am descris mai sus. Cum va veti simtiti atunci cand va atingeti scopul.

Acum faceti un review mental  al noii diete – nu doar ce veti manca, ci si cat de mult – si selectati cateva portii usoare intre mese, morcovi sau altceva. Spuneti-va ca acestea reprezinta toata mancarea de care are nevoie corpul  dumneavoastra si ca nu veti avea pofta sa mancati mai mult. Acesta este sfarsitul meditatie dumneavoastra. Repetati-o de doua ori pe zi.

Bogdan Negulescu, profesor Reiki: www.terros.ro